Hi, schön dass du da bist.
Ich bin Valerie Gees.
Als Mutter von drei Kindern kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass die Praktizierung von Yoga und Hypnobirthing während der Schwangerschaft von unschätzbarem Wert war. Die regelmäßige Ausübung von Yoga und Hypnobirthing half mir, inneren Frieden zu bewahren, Ängste zu überwinden und die Einzigartigkeit und Schönheit meiner beiden Geburtsgeschichten in vollen Zügen zu genießen. Ein zusätzlicher Vorteil war, dass ich dabei andere liebenswerte und interessante Mütter kennengelernt habe. Durch den Austausch von Gefühlen und Erfahrungen während unserer Schwangerschafts- und Rückbildungskurse konnten wir eine unschätzbare Verbindung aufbauen.
Meine Geschichte
Ich habe Shala Yoga gegründet, um meine Leidenschaft und Hingabe für Yoga in das Sarganserland zu bringen. Im Jahr 2012 besuchte ich meine erste Yogastunde, ohne Kenntnisse von Savasana und ohne die Absicht, es zu einem Teil meines täglichen Lebens zu machen. Während meiner stressigen und hektischen Arbeit erkannte ich schnell, wie wichtig völlige Stille, Präsenz im Moment und das Bewusstsein für den Atem sind. Im Laufe der Zeit wurde ich süchtig danach, die Herausforderungen von Flexibilität, Stärke und Achtsamkeit zu vereinen. Der Samen war schnell gesät, und ich wusste, dass ich ein tieferes Verständnis von Yoga und seiner Philosophie benötigte.
Nachdem ich einen Ort gefunden hatte, um meine erste Yogalehrerausbildung (YTT) abzuschließen, begann ich, mein Wissen und meine Erfahrung zu erweitern. Im Jahr 2020 habe ich sowohl mein 200-Stunden- als auch mein 300-Stunden-YTT bei myvinyasapractice.com abgeschlossen, einschliesslich eines 30-stündigen Yin-YTT bei yogawithkassandra.com.
Weitere Ausbildungen:
Jahr 2021
200-Stunden-YTT bei yogalives.ch
40-Stunden pränatales Yoga- und Trauma informiertes Yoga-Training bei myvinyasapractice.com
200-Stunden Grundlagenkurs für Kundalini Yoga und ein 20-stündiges "Schwangerschafts- und kraftvolles pränatales Non-Contact-Training" bei Brett Larkin upliftedyogateachertrainings.com
Jahr 2024
15-Stunden "Mum & Baby YTT" und 50-Stunden "Kids & Teens YTT" Kurs von Arhanta Online Academy 100-Stunden "Children's YTT" und 85-Stunden Prenatal YTT bei Your Yoga Flow
Es bereitet mir grosse Freude, mein Wissen und meine Leidenschaft für Yoga zu teilen. Indem ich meine Plattform nutze, um andere zu inspirieren, einzubeziehen und über die emotionalen und körperlichen Vorteile der täglichen Yoga-Praxis aufzuklären, strebe ich danach, andere zu stärken und zu inspirieren.
Um meine Verbindung zum Yoga zu vertiefen und das bestmögliche Yoga-Erlebnis zu ermöglichen, nehme ich regelmäßig an zusätzlichen Schulungen teil.
Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Yoga praktizieren kann. Sie müssen nur drei Dinge tun: Erscheinen, auf Ihre Matte kommen und atmen.
